zostaw barki zatem tak jak uważasz, sam ocenisz po cyklu 1. Jak ma wyglądać SD? czy siedze w domu na dupie i wogole nie ćwicze? czy wykonuje jakieś lekkie ćwiczenia żeby nie wypaść z formy (np. pompki, podciąganie na drążku). -- masz robić jak najmniej, najlepiej siedzieć przed TV i jeść 2. Gdzieś czytałem że w drugim cyklu można pominąć [...]
nie wiem czy dobrze Cię rozumiem ale twój cykl nie jest typowo trójbojowy (ukierunkowany na zwiększenie siły maksymalnej), jak widze ma na celu zwiększenie mocy(dynamiki). Moje zdanie jest takie: po skończeniu go zrób tydzień przerwy, potem tydzień treningu wprowadzającego na mniejszych ciężarach, a następnie to już zależy, jeśli czujesz, że masz [...]
[...] bold to kosmetyk, nawet jeśli chcesz suchą mase to i tak nie na wojujesz. Test jest lipotyczny więc wartało by go trzymać na wyższym poziomie. Rozumiem że jest to dopiero 2 cykl ale może warto zwiększyć nieco dawki i mieć jakieś efekty niż wbijać tyle co kot nasikał. ŚP. Vadim pisał ze poniżej 1g bolda nie ma co się bawić :D 1-16 bold 600mg 1-10 [...]
miałem xpanda + mono na cały cykl, pierwszy trening na nim? przedstawię to w takim zdaniu: "musieli wyrywać mi sztangę bo nie chciałem puścić" ile w tym placebo a ile działania nie wiem, w późniejszych terminach xpand gonił mnie na siłkę po 6 razy na tydzień(okres ferii letnich), co świadczy że działanie miał prawidłowe, biłem rekordy [...]
luk jak jestes kurva taki anty wszystko to wyjdz wogole stad i nie zawracaj dupy chlopaka to nie, tamto nie, tamto tez nie, wszystko nie... mono witalmaxa za 20 zl i masz juz cykl na cale zycie!! ... eh do autora bo juz sie troche pogubilem , co masz wkoncu zakupione? i ile masz jeszcze kasy na reszte? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]
no jezeli pierwszy cykl i ladujesz tyle omy i jeszcze w szczycie 6. mety tno to musze przyznac ze ambitnie podchodzisz niezle Cie powinno rozsadzic ale mozesz miec spadki i to duze proponowalbym na koniec tego cyklu wziac 100 clenu systemem 2 day on 2 off to niezle podtrzyma efekt. co o tym myslisz Metrowiec? a.k.
ja szamie razaczka tego nowego z holo i uv i jest git malina w pierwszym tygodniu siła skoczyła i masa prawie dwa kilo :D co prawd nawet sie jeszcze dobrze nie rozkręciło ale jest to mój pierwszy cykl więc dlatego pewnie tak szybko idzie
[...] bendziesz chcial przeznaczyc na kox rozdysponuj na Gainera- efekt? podobny co na koxie tyle ze zejdzie ci z tym torszke dluzej. Po 3. biorąc pod uwage iz to twoj pierwszy cykl , biorąc pod uwage twoją wage to dawki są conajmniej 2x za doze. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to [...]
[...] mial wiedze i teoretyczna i praktyczna a najlepiej zeby wiedza teoretyczna nie ograniczala sie tylko do polskich zrodel "100mg testosteronu prolangatum brane co 5dni w cyklu z nandrolonem bardzo ładnie "uzupełni" wzrost masy i siły." *BEEP* ~140 enanu zablokuje tylko nasz wlasny test (ktorego bodajze jest 150/tydz zrodlo? [...]
[...] przyjac diete na czas reki w gipsie jaka to bedzie aktywnosc(oczywiscie z silowni poki co nici, inne sporty tez odpadaja poki co czyli akt niska)ale jaki wspolczynnik obrac 2 dni temu na szczescie skonczylem cykl na mono chcialbym ograniczyc spadki do minimum jakie obrac wartosci btw na ten okres, jakies wskazowki odnosnie odzywiania.. ? pzdr
[...] ile moge ok 4 posiłki i ten piąty miał być gainer trening oczywiście masa, 80% ciężary powtórzenia 12/10/8/8 tak co 3tyg zwiększam ciężar o 5 kg narazie mi sie to udaje cykl trwał 3 tygodnie zastanawiałem sie nad 4 ale zrezygnowałem starz bardzo krótki 3 miechy w tym roku chce troche przytyć i stąd ten gainer i kreta glukozy pewnie tak [...]
Jeszcze jedna sprawa, tak wszystko pdliczyłem i zgodnie z regułami musiało by to wszystko wyglądać tak, na cykl 50 dniowy potrzebowałbym 500g creatyny vital maxa 250mesh ok 50zł do tego 3kg dextozy vitalmaxa czyli kolo 65zl i trec mass xxl 10kg czyli kolo 300zl wszystko razem ok 415zł. Czy taka inwestycja to nie bedzy wywalenie 400zl w bloto ? A [...]
U mnie cykl to 250-300mg week ale mozesz tyle dac na mostku. Co do stawow to samo odstawienie testa juz wzmozy dolegliwosci ale razem z mostkiem proponuje zmniejszyc intensywnosc treningu co pozwoli stawom odetchnac. Pamietaj tez ze deka nie leczy a maskuje dolegliwosci. Ogolnie stawu to ciezki temat i najlepiej na nie wplywai zejscie z ciezarow i [...]
[...] tak jak kolega wyzej napisal. Ale co do tej kretki i dextrozy to powiem tylko tyle : Zeby rozpuscic dextroze to trzeba stalowe nerwy miec ;/ kreatyna tez bardzo slabo sie rozpuszcza ale... +10kg na klate(akurat mialem dobry plan na sile a powiem ze to juz moj 3 cykl byl) +5kg masy +2cm w lapce wiec warto bylo. (ja do tego jeszcze hmbolon bralem)
po co??i dlaczego to takie oczywiste?? jak mamy Ci pomóc??wpierw się układa cykl później kupuje towar, nie nasza sprawa, że zabrałeś się od dupy strony ile w koncu masz z w tym pasie
skad wziales ten plan cyklu 1?? jest inny niz w temacie michaila, gdzie cykl 2 (twoj) jest cykklem 1 w temacie?? jak go juz skoncze zabiore sie za grupe 3, a co puzniej?? jeszcze jedno, w twiom planie jest napisane ze trening ma byc raz lekki i raz ciezki, w oryginalnym temacie tego nie ma. [...]
z tego co ja wiem to zdrowo to jest 2x w roku i przerwa ok 5-6mcy miedzy cyklami mi pasuje a txt minum tyle co trwal cykl to dla mnie bajki nic ze zdrowie wspolnego nie majace.
co minicykl nie natomiast możesz sobie ułożysz dwa plany- dla całego ciała, lub tylko dla wybranej grupy i robić je zamiennie albo poprostu wybrać jakieś dwa ćwiczenia, które wykonujesz zamiennie (czasem jest to zalecane, np mc i przysiad) Nie ma potrzeby zmieniania planu nawet co pełny cykl jeśli czujesz taką potrzebę lub jest taki przymus to [...]
Ok dorzuce warzywa jednak z posilkiem drugim w szkole nie dam rady przerwy mam zbyt krótkie zebym mogl sobie na to pozwolic . ale Dzieki Wielkie , a co myslisz o kreatynie 1 cykl ? Moge zaczac?
-=Cykl na mase , prosze o spr =-
